Datum	Zeit	Region
14.09.2014	14:30 - 18:30	Bonn

Dauer	Fitness-Level	Trainer
4 Stunden	Easy	Marc

MTB Fahrtechnik Kurs Special „Spaß statt Angst“

Fokus Angstblockaden und mentale Aspekte beim Biken

Angstblockaden bei Schlüsselstellen können den Spaß am Biken erheblich mindern. Besonders MTB-Neulinge und durch Stürze traumatisierte Biker haben beispielsweise im sehr steilen Gelände Probleme damit. Es geht bergab – steil bergab. Während die Freunde ihre Bremsen lösen und von der Schwerkraft in die Tiefe gezogen werden, bleiben nicht wenige Biker & Bikerinnen zögernd am Trail-Einstieg stehen: Die Angst ist zu groß. Besonders steile Abfahrten und kniffelige Serpentinen lösen bei Angstpatienten oft Überschlagsängste aus und verursachen einen verkrampften Fahrstil. Die Furcht vor schmerzhaften Abgängen auf steinigem Untergrund wirkt anscheinend besonders furchteinflößend auf diese Biker und Bikerinnen. So gehören nasse Wurzeln und felsige Wege zu den typischen Angstfaktoren! Unsere Spaß statt Angst Kurse bei Ridefirst sind ideal geeignet, um sicherer auf Trails Spaß zu haben und sich an schwierige Passagen herantasten zu könnnen – so kann jeder Biker die Ängste auf dem MTB letztlich überwinden. Der Preis von 59 € ist inklusive Mehrwertsteuer (19%).

Inhalte MTB Fahrtechnik Kurs Special „Spaß statt Angst“:

• Bike-Setup
• Grundposition & Balance
• Bremstechnik ohne Überschlagsangst
• Basics Kurventechnik zB bei losem Schotter
• Akute Angst- und Stress-Regulation
• Konzentration & Fokus – Aufmerksamsteuerung
• Analyse und Umgang mentale Blockaden
• Tipps zu mentalen Techniken für Bewegungslernen
• Blickführung & Ideale Abfahrtsposition
• Hindernisse meistern
• Fahrtechnik Steigungen (inkl. Anfahren am Berg)
• Hilfreiche Tipps und Kniffe zu Ausrüstung, Bike-Pflege und vielem mehr…

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Kurs-Datum	Verfügbarkeit
14.09.2014	0 Plätze