Datum	Zeit	Region
03.07.2015 - 05.07.2015	Tageskurs	Olsberg - Sauerland

Dauer	Fitness-Level	Trainer
ganztägig	Normal	Björn

Bei unserem Sommer Bike Camp Sauerland wird ein ganzes Wochenende effizientes Fahrtechniktraining und trailorientierte Mountainbike-Touren auf dem Programm stehen! In unserem Bike Camp wollen wir uns selbst und unsere Bikes besser kennenlernen. Nachdem die Basic-Techniken trainiert und aufgefrischt wurden, geht es gemeinsam ins MTB-Gelände. Auf den Trails geht es darum das Gelände zu scannen und die Linienwahl zu optimieren. In Gruppen von maximal 8 Teilnehmern wecken wir das Potenzial in den Teilnehmern, damit alle MTB-typischen Situationen in Zukunft gemeistert werden. Die Kombination aus fahrtechniktraining, Trail-Flow und Naturgenuss machen das Bike Camp Sauerland zu einem DER Saisonhighlights für Mountainbiker/innnen. Als Location wurde das wunderschöne Hochsauerland, wo es neben den bekannten Forstautobahnen auch einige spannende Trails gibt und der nächste Bikepark stets in der Nähe liegt! Auch ohne alpines Gelände warten im Sauerland einige Herausforderungen auf Biker und es wird nie langweilig dort – ideal für ein MTB-Wochenende mit Fahrtechnik- und Trail-Schwerpunkt!

Hier findet Ihr die Camp-Termine | IGNORIERT DEN HINWEIS ES GÄBE KEINE CAMPS!

Leistungen:

+ Fahrtechniktraining an 2,5 Tagen
+ Coaching durch Experten & Buchautor Marc Brodesser (fahrtechnik.tv)
+ Gruppengröße max. 8 Teilnehmer
+ 2 Übernachtungen mit Frühstück im Waldhotel Schinkenwirt (DZ oder EZ)
+ 4-Gänge-Menü am Samstagabend in geselliger Runde
+ Fotos vom Camp, Snacks & mehr

Mehr zum Bike Camp Sauerland:

Nicht ein Tageskurs, sondern ein ganzes Wochenende ist ideal, um die Thematik zu vertiefen und intensiv an der Fahrtechnik feilen. Dabei werden die passenden Trails mit mehr Fahrfluss und Spaß in Angriff genommen, nachdem man die Grundwerkzeuge in Sachen Fahrtechnik wieder aufgefrischt hat – Im Hochsauerland finden wir ideales Gelände, um grundlegende und auch fortgeschrittene Techniken zu üben und in der Praxis umzusetzen. In optimaler Umgebung werden die erlernten Techniken auf dem Trail gefestigt und verfeinert. Das Bike Camp Sauerland richtet sich an Bikerinnen und Biker, die schon Singletrails fahren und nun weiter an ihrer Fahrtechnik intensiv feilen möchten. Den Samstag beenden wir mit einer Trailfahrt, am Sonntag werden wir die zweite Tageshälfte direkt auf den Trails des Bikeparks und der Umgebung verbringen.

Programm Bike Camp Sauerland

Nach der Anreise am Freitag starten wir mit einer Aufwärmrunde inkl. Skill-Refreshing und Trails – Naturgenuss kommt dabei nicht zu kurz! Am Samstag gehen wir vor dem Start in einem Fahrtechnikprogramm auf unserem Übungsgelände wichtige Bewegungsabläufe durch, wiederholen sie, damit sie später im Gelände umgesetzt werden können. Erweitertes Balance-Training auf dem Bike, wichtige Trailtechniken (Pump and Ride), Manual/Wheelie, Stoppie, Serpentinentechnik und was alles nach Bedarf dazu gehört werden gezeigt und geübt. Nachmittags wird dann nach einer Pause zur Mittagspause (inklusive leibliche Verpflegung) das Trainierte vom Vormittag im Rahmen einer Tour angewendet. Samstagabend geht es mit einem leckeren Menü in geselliger Runde weiter, kulinarischer Genuss kommt dabei nicht zu kurz (allergie-freundliche Küche, vegetarisch/vegan möglich). Am Sonntag rollen wir direkt auf die Trails: Während unserer Tour feilen wir weiter an der Fahrtechnik, angewandte Kurventechniken, optionale Linienwahl auf Trails, steile Abfahrten, Anfahren am Berg und vieles mehr mit jede Menge Fahrspaß verknüpfen. Sonntags nachmittags neigt sich das Bike Camp Sauerland dem Ende zu. Bei unserer Abschluss-Runde gehen wir nochmal alle Erfolgserlebnisse und individuelle Baustellen für das weitere Training durch.

Ziel: An diesem Wochenende steht die perfekte Kombination aus Fahrtechnik und Fahrspaß im Fokus, den Ihr auf den heimischen Biketouren intensiver erleben werdet! Teilnehmerzahl: 5 – 8 Personen (Mindestteilnehmerzahl: 5)

Zeitplan

Freitag: Anreise bis 17:00 Uhr
anschl. Skill-Refreshing und Trail-Einrollrunde
Samstag: Fahrtechniktraining 09:00 Uhr – 13:00 Uhr
Übungstour 14:00 Uhr – 16:00 Uhr
Gesellig Runde bei Abendmenü
Sonntag: MTB Tour mit Fahrtechnikanwendung 09:00 Uhr – 16:00 Uhr (inklusive Mittagspause)

Konditionsniveau: 2

Fahrtechnikniveau: 2

Preis pro Person:

259,- € (bei Übernachtung im DZ)

267,- € (bei Übernachtung im EZ)

Termin:
03. Juli – 05. Juli 2014

Ort: Waldhotel Schinkenwirt in Olsberg – ADCF Bett+Bike-zertifiziert!

Weitere Inhalte (vor Ort nach Bedarf / Wunsch angepasst):

Folgende Techniken kommen im Camp vor, vor Ort richten wir uns dazu auch flexibel nach den Wünschen der Teilnehmer/innen!

+ BikeCheck & Setup einstellen (Cockpit, Dämpfer etc.)
+ Das eigene Bike besser kennenlernen (Ergonomie, Pflege-Tipps etc.)
+ Grundposition und Aktivposition individuell analysieren & verbessern
+ Gleichgewicht bzw. Kontrolle auf dem Bike optimieren
+ effizientes und bodenverträgliches Bremsen im Gelände
+ Spitzkehren meistern
+ Anfahrt Bergauf/Bergab im Gelände
+ Absteigen Bergauf/Bergab im Gelände
+ Optimierte Linienwahl z.B. in Wurzel- oder Felspassagen
+ Bodenwellen und Mulden leichter überwinden (Manual, Pushen etc.)
+ Hindernisse meistern in verschienden Situationen und Geschwindigkeiten
+ individuelle Techniken nach Teilnehmerwünschen
+ Bild-Analyse während des Coachings

Hier findet Ihr die Camp-Termine | IGNORIERT DEN HINWEIS ES GÄBE KEINE CAMPS!

Detail-Info: Touren zwischen 20 – 40 km und max. 900 Höhenmeter

Zwei schöne Videos zum Mountainbiken im Sauerland:

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Kurs-Datum	Verfügbarkeit
03.07.2015 - 05.07.2015	0 Plätze