Datum	Zeit	Region
13.09.2014	10:00 - 14:00	Altenberg (Odenthal) bei Köln

Dauer	Fitness-Level	Trainer
4 Stunden	Normal	Sascha

Der Starter-Kurs für Allmountain-, Enduro- und Freeride-Fans

Das nächste Enduro-Event oder der spaßige aber Respekt einflößende Bikepark ist sehr verlockend für Sie? Oder sie verzweifeln an kniffeligen Passagen auf ihren Hometrails? Damit freeride-lastige Passagen, Strecken und Moves nicht zum wagemütigen Experiment werden, gibt es bei uns den Gravity 1 Kurs. Sicheres und flüssiges Meistern von Bikepark-Strecken und anspruchsvollen Spots oder Trails stehen im Fokus. Das Meistern von engen Kurven oder technischen Schlüsselstellen mit Wurzeln und Steinen steht dabei ebenfalls im Lehrplan. Individuelle Tipps und eine genaue Analyse von möglichen Fehlhaltungen sind Teil des Kurses, ebenso wie Tricks zum selbständigen Trainieren für langfristige Verbesserungen.




Kurs Informationen:

Zunächst üben wir in simplen Passagen auf dem Trail grundlegende gravity-relevante Haltungen und Bewegungen, bevor wir sie in anspruchsvollem Gelände umsetzen. Im Gelände werden dann offenen & enge Kurven geübt, grundlegende Sprung- und Drop-techniken vermittelt und der Blick für die Linienwahl geschult. Der fahrtechnische Level ist höher als in Level 3 und die Strecken hier auch etwas anspruchsvoller.

Um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, beträgt die max. Teilnehmerzahl 8 Biker/innen, die Mindestteilnehmerzahl: 4

Dauer des Kurses: 4 Stunden

Inhalte

• Tuning-Tipps für’s Material (bei Bedarf)
• Kurventechniken für Enduro- und Freeride-Spezies
• Geländestufen, Drops, Sprünge und Gaps
• Linien im Gelände selbst erkennen und wählen
• Könner-Moves in der Praxis anwenden
• Schlüsselstellen meistern, ebenso schwierige Situationen! (inkl. Notabstieg)
• Erweiterte Übungen wichtiger Fahrtechniken (u.a.: Hindernisse für Fortgeschrittene)
• Allgemeine Tipps u. Beratung (Individuelle Fragen erwünscht)

Was Sie mitbringen sollten:

• Spaß und Motivation
• Bike-Erfahrung
• Ein funktionsfähiges, geländetaugliches Mountainbike
• Helm ist Pflicht! (Falls vorhanden wird ein FullFace empfohlen)
• Knie-Protektoren und Handschuhe
• Fitness-Level: Normal
• Trinkflasche oder -rucksack

Für Downhill / Dirtjump / Freeride – Bikepark PRIVATKURSE mailt an: sascha@ridefirst.de o. Tel: 0177-8647083

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Kurs-Datum	Verfügbarkeit
13.09.2014	5 Plätze